Kolesterolü en çok ne yükseltir? Kırmızı et, kolesterol seviyesini en çok artıran besinlerden biridir. Süt ve süt ürünleri, yumurta, margarin, şeker, krema, kızarmış yiyecekler, fast food ve karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler kolesterol seviyesini artırdığı için kaçınılmalıdır. Ekmek yemek kolesterolü yükseltir mi? Beyaz veya rafine tahıllardan yapılan ekmek LDL kolesterol seviyelerini yükseltebilir. Bazı ekmekler doymuş yağ içeren süt, tereyağı veya yumurta gibi hayvansal ürünler içerir. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler genellikle büyük miktarda kolesterol içerir. Siyah zeytinde kolesterol var mı? Zeytinin besin tablosuna bakıldığında, yağlı yapısına rağmen kolesterol içermeyen ender besinlerden biri olduğu görülmektedir. Kolesterolü en çok düşüren şey nedir? Yüksek…
Yorum Bırak