Süt protein grubuna girer mi? Süt grubu. Tüm yaş grupları, özellikle yetişkin kadınlar, çocuklar ve ergenler bu grubu günlük olarak tüketmelidir. İçerisinde bulunan önemli besinler: Protein, kalsiyum, fosfor, B2 vitamini (riboflavin) ve B12 vitamini dahil olmak üzere birçok besin maddesinin önemli bir kaynağıdır. Süt hangi besin kaynağıdır? Süt, beslenmemiz için gerekli olan tüm yağda ve suda çözünen vitaminleri içerir. Süt, zeka gelişimi üzerinde özellikle olumlu bir etkiye sahip olan ve cilt ve göz sağlığı için olmazsa olmaz olan B2 vitamininin (riboflavin) en iyi kaynağıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu B12, A ve C vitaminleri süt içilerek önemli ölçüde karşılanabilir. Yoğurt karbonhidrat mı…
Yorum Bırak